Cách đóng gói một bộ dụng cụ sơ cứu du lịch chuyên nghiệp

Một bộ dụng cụ sơ cứu đầy đủ để đi du lịch vòng quanh thế giới

Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi về chăm sóc sức khỏe trên đường. Vì tôi không phải là bác sĩ nên tôi không thích đưa ra lời khuyên y tế ngoài một vài lời khuyên chung chung nên tôi đã nhờ Mike Huxley, một y tá đã đăng ký, chia sẻ những mẹo và lời khuyên chuyên môn của anh ấy khi chuẩn bị hộp sơ cứu cho người bệnh. chuyến đi của bạn.

Tính đến nay, tôi đã đi du lịch khắp thế giới hơn mười lăm năm và trong thời gian đó tôi đã băng bó cho nhiều vết xước và bong gân của du khách đến mức tôi có thể nhớ được.



Rất may, hầu như tất cả các sự cố mà tôi đã giải quyết cho đến nay đều là chuyện nhỏ. Ngay cả trong thời gian tình nguyện làm bác sĩ thám hiểm ở Sahara, rừng rậm Kalimantan và Borneo, và nhiều địa điểm tuyệt vời khác, tôi đã có thể giải quyết hầu hết các tai nạn và thương tích xảy ra trên con đường của mình.

Tuy nhiên, tôi chỉ có thể làm được tất cả những điều này vì tôi luôn mang theo bộ dụng cụ sơ cứu đáng tin cậy của mình. Nó đã phát triển và hoàn thiện qua nhiều năm, nhưng tôi luôn mang theo một chiếc.

Như bất kỳ du khách có kinh nghiệm hoặc chuyên gia y tế nào sẽ nói với bạn, mọi thứ có thể và đôi khi xảy ra sai sót trong bất kỳ chuyến đi nào , và bạn luôn nên mang theo một bộ dụng cụ đầy đủ.

Khi tôi mới bắt đầu đi du lịch, tôi đã làm những gì mà hầu hết những người nhạy cảm nhất đều làm và mang theo một chiếc túi xách có sẵn trên thị trường. bộ sơ cứu khẩn cấp .

Tuy nhiên, qua nhiều năm, với rất nhiều kinh nghiệm và bằng cấp điều dưỡng của mình, tôi đã cải tiến bộ dụng cụ của riêng mình để phản ánh những gì tôi sẽ sử dụng trên đường và những gì tôi biết sẽ tạo nên một bộ dụng cụ sơ cứu tốt hơn nhiều cho người bệnh. khách du lịch trung bình quá.

Bộ dụng cụ sơ cứu tốt nhất thường đơn giản nhưng đa dạng và có nhiều loại băng và thiết bị để giải quyết những vấn đề cơ bản. Quan trọng hơn, chúng có thể được sử dụng mà không cần đào tạo hoặc ít. Vậy bạn nên đưa vào những mục nào? Dưới đây là những lựa chọn của tôi cho những điều cần thiết:

1. Băng/Băng dán
Không cần phải nói rằng những thứ này thực sự cần thiết trong bất kỳ bộ sơ cứu nào. Hình thức thương tích nhẹ phổ biến nhất là vết cắt hoặc vết xước, vì vậy tốt nhất bạn nên mang theo một ít đồ đạc. Băng cá nhân có nhiều kích cỡ khác nhau .

Nếu bạn cho rằng mình sẽ phải leo núi nhiều trong chuyến du lịch của mình và bạn không quen với hình thức tập thể dục đó, thì một số thạch cao phồng rộp là một ý tưởng tốt.

Không cần thiết phải đi quá xa và mang theo nhiều đến mức bạn có thể thành lập bệnh viện dã chiến nhỏ bé của riêng mình; mỗi loại chỉ cần một vài chiếc là đủ, vì bạn luôn có thể bổ sung thêm khi đi ngang qua hiệu thuốc.

hành trình paris pháp

2. Gạc
Gạc là sản phẩm y tế đa năng. Tôi không bao giờ mang theo hộp sơ cứu mà không có gạc bên trong, và tôi không thể nói cho bạn biết nó đã hữu ích bao nhiêu lần trong những năm qua. Nó có thể được sử dụng để tạo áp lực lên vết thương, làm sạch vết thương, thấm máu, giúp cầm máu và thậm chí là một phần của băng bó cơ bản cho các vết thương vừa và nhỏ.

Một vết thương sạch và một lớp gạc được dán bằng băng dính hoặc băng dính thường là đủ để bạn có thời gian đến gặp chuyên gia để xem xét.

Loại tốt nhất của gai để mang theo trong hộp sơ cứu là các ô vuông vô trùng được bọc riêng. Điều này giúp loại bỏ nhu cầu cắt chúng theo kích thước khi bạn cần một cách nhanh chóng và rõ ràng giúp giữ vết thương sạch sẽ và vô trùng dễ dàng hơn.

3. Băng Crepe (ACE hoặc băng thun)
Vì khi bạn có thứ gì đó lớn hơn vết cắt một chút, cơ bản băng crepe rất hữu ích để giữ các miếng băng nhỏ sạch sẽ và cố định cho đến khi bạn được chăm sóc y tế.

Hãy nhớ rằng, bạn sẽ chỉ sử dụng chúng trong trường hợp khẩn cấp, cho đến khi bạn có thể nhận được dịch vụ chăm sóc y tế chuyên nghiệp (lý tưởng nhất là được bảo hiểm thông qua bảo hiểm du lịch mà bạn đã nhận được trước chuyến đi). Bạn không cần quá nhiều thứ này, nhiều nhất chỉ một hoặc hai.

4. Băng phẫu thuật
Băng phẫu thuật là một trong những vật dụng khẩn cấp cần thiết khi bạn cần dán và cố định gạc hoặc băng vào vết thương, mặc dù Band-Aids có thể thực hiện công việc tương tự nếu cần.

5. Kéo nhỏ
Những thứ này đạt tiêu chuẩn trong bất kỳ bộ sơ cứu thương mại nào có sẵn (mặc dù bạn cũng có thể mua riêng chúng) và rõ ràng là hữu ích để cắt gạc hoặc băng theo kích cỡ. Chỉ cần cẩn thận nếu bạn mang theo kéo để đảm bảo rằng bộ sơ cứu của bạn nằm trong túi ký gửi khi bạn quá cảnh, nếu không an ninh hàng không sẽ lấy chúng ra khỏi bạn.

Nếu bạn chỉ bay hành lý xách tay, kéo nhỏ (tối đa 4 inch/10 cm) được cho phép theo TSA. Nếu bạn muốn an toàn, hãy mua loại có đầu tròn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn không cần phải mang chúng từ nhà - hầu hết các cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng văn phòng phẩm đều có chúng.

6. Nhíp
Cái nhíp là một vật dụng khác thường đạt tiêu chuẩn trong hầu hết các bộ dụng cụ sơ cứu và có thể hữu ích để rút các mảnh vụn, lấy ra một ít đá hoặc bụi bẩn khi làm sạch vết thương hoặc bất kỳ mục đích sử dụng thực tế nào khác.

7. Khăn lau sát trùng
Vì lý do nào đó, đây có thể là điều mà hầu hết mọi người bỏ qua khi nghĩ đến việc sơ cứu, nhưng khăn chống nhiễm trùng là một thứ tuyệt đối cần thiết trong bất kỳ gói tốt nào. Không ai muốn vết cắt hoặc vết thương bị nhiễm trùng, và khăn lau sát trùng là lựa chọn hoàn hảo để làm sạch vết cắt trước khi băng lại.

Chỉ một số ít sẽ đủ cho hầu hết các gói. Giống như hầu hết các mặt hàng cơ bản, chúng có thể dễ dàng thay thế ở bất kỳ hiệu thuốc nào khi bạn sắp hết.

là tulum.safe

8. Bao cao su
Ngoài những lợi ích rõ ràng (giữ an toàn tình dục), những món đồ nhỏ tiện dụng này có thể được sử dụng làm vật chở nước khẩn cấp hoặc thậm chí chứa đầy đá như một túi nước đá khẩn cấp. Cá nhân tôi chưa bao giờ được yêu cầu sử dụng chúng theo cách đó, nhưng đó là một thông tin hữu ích cần ghi nhớ.

9. Thuốc giảm đau
Một gói nhỏ Acetaminophen cơ bản (còn được gọi là Paracetamol) hoặc bất kỳ nhãn hiệu liên quan nào ( như Tylenol ) thường là đủ, nhưng ibuprofen hoặc các loại thuốc tương tự khác cũng được. Nó không cần phải cầu kỳ - về cơ bản là bất cứ thứ gì bạn thường dùng để giảm đau khi bị đau đầu hoặc đau nhẹ.

10. Viên Loperamid
Còn được biết đến dưới nhiều tên thương hiệu như Imodium , điều này rất hữu ích để ngăn chặn tình trạng tiêu chảy trong thời gian ngắn khi bạn cần bắt xe buýt hoặc tàu hỏa. Hãy nhớ rằng, những thứ này chỉ dành cho những thời điểm khẩn cấp khi bạn thực sự đang di chuyển, vì chúng không chữa khỏi bệnh tiêu chảy và không nên sử dụng khi bạn có thể nghỉ ngơi trong vài ngày. (Thông thường cách tốt nhất để điều trị tiêu chảy là để mọi thứ đi qua hệ thống của bạn một cách bình thường và uống nhiều nước để thay thế chất lỏng đã mất.)

Nếu bạn sử dụng chúng một cách tiết kiệm, đúng cách và theo chỉ dẫn trên bao bì, viên loperamid có thể là sự bổ sung hữu ích cho bất kỳ bộ sơ cứu du lịch nào.

11. Kem kháng histamine
Điều này xảy ra với tất cả chúng ta trong những chuyến du lịch: chúng ta bị một loại côn trùng nào đó cắn và bị nổi mẩn ngứa hoặc nổi mẩn đỏ. Đừng lo lắng, phần lớn các vết sưng tấy không có gì đáng lo ngại cả, nhưng chúng cực kỳ khó chịu! Đây là lý do tại sao một điều tốt kem kháng histamine là một bổ sung hữu ích để giúp kiểm soát ngứa và sưng tấy.

12. Kem kháng khuẩn
Bạn cũng nên mang theo các loại kem kháng khuẩn như Neosporin đối với bất kỳ vết cắt và vết trầy xước nào bạn nhận được. Điều này sẽ giúp chữa lành chúng nhanh hơn cũng như ngăn ngừa mọi bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra.

***

Rõ ràng, danh sách này có thể được điều chỉnh hoặc bổ sung tùy theo nhu cầu chuyến đi của bạn (một chuyến đi rừng nhiệt đới sẽ yêu cầu lập kế hoạch khác với việc nghỉ ngơi trong thành phố Châu Âu ). Bất kỳ bộ sơ cứu tốt nào cũng phải bao gồm bất kỳ loại thuốc cụ thể, được kê toa riêng hoặc thuốc điều trị dự phòng sốt rét.

Tuy nhiên, đối với phần lớn khách du lịch, các vật dụng và bộ dụng cụ được liệt kê ở trên sẽ giải quyết phần lớn các sự cố và tai nạn cơ bản. Bạn cũng sẽ muốn đảm bảo rằng bạn có bảo hiểm du lịch toàn diện cũng như để bảo vệ bạn khỏi những chi phí bất ngờ mà bạn có thể phải gánh chịu nếu trường hợp khẩn cấp xảy ra.

Đối với bất kỳ thương tích, bệnh tật, vết va đập hoặc vết trầy xước nào đòi hỏi nhiều hơn những điều cơ bản và không thể được bảo hiểm bởi bộ sản phẩm ở trên, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Trừ khi bạn ở quá xa lộ trình, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để xử lý các trường hợp khẩn cấp về y tế khá dễ dàng nếu có chuyện gì xảy ra bạn không thể tự mình xử lý được.

Vì vậy, hãy đóng gói bộ dụng cụ sơ cứu nhỏ của riêng bạn và cất nó trong ba lô phòng trường hợp khẩn cấp. Điều lạ lùng là bạn có thể sẽ không bao giờ sử dụng nó - và tôi hy vọng bạn không bao giờ cần đến nó - nhưng nếu có, ít nhất bạn có thể yên tâm tận hưởng chuyến du lịch của mình và an toàn khi biết rằng mình đã chuẩn bị sẵn sàng.

Lưu ý quan trọng: Khi mang theo bất kỳ loại thuốc thông thường nào, điều cần thiết là thuốc đó phải được giữ nguyên trong bao bì ban đầu khi bạn đi du lịch đề phòng trường hợp nhân viên hải quan cần kiểm tra. Thông tin được cung cấp ở đây chỉ nhằm mục đích tư vấn và cung cấp thông tin chung về sức khỏe du lịch. Nó được cung cấp bởi một y tá có trình độ, nhưng nó không thay thế cho việc tư vấn cá nhân với chuyên gia y tá du lịch, bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên về y học du lịch, người có thể đưa ra lời khuyên phù hợp với lịch sử và nhu cầu y tế cá nhân của bạn.

Đặt chuyến đi của bạn: Mẹo và thủ thuật hậu cần

Đặt chuyến bay của bạn
Tìm chuyến bay giá rẻ bằng cách sử dụng Skyscanner . Đây là công cụ tìm kiếm yêu thích của tôi vì nó tìm kiếm các trang web và hãng hàng không trên toàn cầu nên bạn luôn biết rằng không có hòn đá nào bị bỏ sót.

Đặt chỗ ở của bạn
Bạn có thể đặt ký túc xá của bạn với thế giới nhà trọ . Nếu bạn muốn ở một nơi nào đó không phải là ký túc xá, hãy sử dụng Booking.com vì nó luôn mang lại mức giá rẻ nhất cho nhà nghỉ và khách sạn.

vị trí tốt nhất để ở lại bogota

Đừng quên bảo hiểm du lịch
Bảo hiểm du lịch sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh tật, thương tích, trộm cắp và hủy chuyến. Đó là sự bảo vệ toàn diện trong trường hợp có sự cố xảy ra. Tôi không bao giờ đi du lịch mà không có nó vì trước đây tôi đã phải sử dụng nó nhiều lần. Các công ty yêu thích của tôi cung cấp dịch vụ và giá trị tốt nhất là:

Bạn muốn đi du lịch miễn phí?
Thẻ tín dụng du lịch cho phép bạn tích điểm để đổi lấy chuyến bay và chỗ ở miễn phí — tất cả mà không phải chi thêm bất kỳ khoản nào. Thủ tục thanh toán hướng dẫn chọn đúng lá bài và những lá bài yêu thích hiện tại của tôi để bắt đầu và xem các giao dịch tốt nhất mới nhất.

Cần trợ giúp tìm hoạt động cho chuyến đi của bạn?
Nhận hướng dẫn của bạn là một thị trường trực tuyến khổng lồ, nơi bạn có thể tìm thấy các chuyến đi bộ thú vị, các chuyến du ngoạn thú vị, vé miễn xếp hàng, hướng dẫn riêng, v.v.

Sẵn sàng để đặt chuyến đi của bạn?
Kiểm tra của tôi trang tài nguyên để các công ty tốt nhất sử dụng khi bạn đi du lịch. Tôi liệt kê tất cả những thứ tôi sử dụng khi đi du lịch. Chúng là loại tốt nhất trong lớp và bạn không thể sai lầm khi sử dụng chúng trong chuyến đi của mình.