Hãng Hàng Không

Lời thú nhận: Tôi sợ bay

nỗi sợ bay

Tôi phải thú nhận: Tôi rất sợ đi máy bay. Tôi ghét nó. Nó làm tôi sợ chết khiếp.

Đây là cách trải nghiệm sân bay điển hình của tôi diễn ra:



Trước chuyến bay: Tôi nóng lòng muốn lên máy bay, thư giãn và xem một số bộ phim. Điều này sẽ là tuyệt vời!

Trong lúc cất cánh: Tại sao chúng ta lại rẽ như thế này? Chúng ta đang lăn lộn à?! Tại sao động cơ lại kêu như vậy? Tôi không thích điều này. Chúng ta sắp chết à? Thả tôi ra!

Trong suốt chuyến bay, khi tôi xem phim hoặc làm việc: Tôi không thể tin rằng chúng tôi đang bay. Khoa học thật tuyệt vời. Tôi có Wi-Fi trên bầu trời! Nhìn những đám mây xinh đẹp quá!

Trong thời kỳ hỗn loạn: Âm thanh đó là gì? Chúng ta có phải rẽ như vậy không? Sao lại gập ghềnh thế này?! Đó là một sự sụt giảm lớn! Chuyện gì vậy? Tất cả chúng ta sẽ chết!!! Ahhh!!!

Trong quá trình hạ cánh: Thở. Thở. Thở. Mọi chuyện sẽ ổn thôi. Thở.

điểm tham quan hàng đầu ở Quito

Sau chuyến bay: Tôi thích bay. Hãy làm lại lần nữa!

Việc bay mang lại cho tôi rất nhiều lo lắng. Tôi nắm chặt tay vịn trắng ít nhất một nửa chuyến bay! Mọi chuyện trở nên tồi tệ theo năm tháng, tôi không thể bay được nữa nếu không dùng Xanax trước. Và tôi không đơn độc: hơn 30% mọi người cảm thấy lo lắng khi đi máy bay .

Đối với tôi, đó là vì tôi sợ độ cao… hay cụ thể hơn là sợ ngã. Tôi không thích nhảy bungee, ở gần gờ đá hoặc thậm chí nhìn xuống từ một tòa nhà cao tầng. Nó khiến tim tôi đập thình thịch và khiến tôi hơi chóng mặt.

Rất tiếc, đôi khi trên những cây cầu cao, tôi phải đi sát vào bên trong vỉa hè và nhìn xuống mặt đất mới có thể băng qua.

Và, mặc dù về mặt thống kê, máy bay là một trong những phương tiện di chuyển an toàn nhất (có 1 trong 11 triệu khả năng tử vong trong một vụ tai nạn máy bay, nhưng 1 trong 100 trong ô tô), tôi không có phản ứng tương tự khi tôi tôi đang lái xe. Tôi cảm thấy an toàn vì tôi có thể kiểm soát được.

Tôi đang lái xe, tôi rất tuyệt - tôi (và hầu hết mọi người) nghĩ rằng đó là những người khác mà tôi cần đề phòng.

Tuy nhiên, khi chúng ta ở trên máy bay, tất cả phụ thuộc vào hai người lạ mà chúng ta chưa bao giờ gặp ở phía trước một ống nhôm đang di chuyển với vận tốc 500 dặm một giờ ở độ cao 37.000 feet trên không trung.

Phần lớn nỗi sợ hãi khi đi máy bay là do thiếu khả năng kiểm soát. Ý tôi là, làm sao bạn biết những phi công đó biết họ đang làm gì hoặc không muốn bay vào núi? Bạn không thực sự như vậy.

Ở mức độ hợp lý, tôi biết mình sẽ đi đến đích. Gần 99% số vụ tai nạn máy bay không có trường hợp tử vong , vì vậy ngay cả khi chúng ta LÀM sụp đổ, tỷ lệ cược đang có lợi cho tôi.

Nhưng cảm giác mất kiểm soát khiến tôi phát điên. Ý tôi là, ai là những phi công này? Họ có ngủ đủ giấc vào đêm hôm trước không? Họ có tỉnh táo không? Họ có đủ kinh nghiệm để biết phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp không?

Gần đây tôi đã ngồi trên một chuyến bay cạnh một anh chàng chuyên tư vấn cho các phi công và tiếp viên về vấn đề lạm dụng chất gây nghiện. Một mặt, tôi được an ủi vì thực tế là FAA có các quy định nghiêm ngặt (đáng buồn là không nhiều quốc gia khác thực hiện) liên quan đến vấn đề này. Mặt khác, tôi cảm thấy băn khoăn vì anh ấy nói với tôi rằng vấn đề này xảy ra trong ngành.

Tôi ở đó, cách mặt đất 35.000 feet, với số phận của mình nằm trong tay hai người xa lạ. Nó kết hợp hai nỗi sợ hãi lớn nhất của tôi. Ý tôi là, nếu chúng ta đi xuống thì sao? Bạn có hai mươi hoặc ba mươi giây rơi xuống cực kỳ kinh hoàng khi bạn nhận ra ĐÂY LÀ NÓ! ( Đã từng trải qua một lần tụt dốc nhanh chóng, tôi có thể nói với bạn rằng điều đó không hề vui chút nào. )

Về cơ bản tôi trông giống Kristin Wiig trong phù dâu khi tôi ở trên bầu trời:

nỗi sợ bay

3 ngày ở bangkok thái lan

Nhưng tôi bay khoảng 100.000 dặm một năm nên tôi phải học cách đối phó với nỗi sợ hãi của mình. Bay là một phần công việc của tôi và đưa tôi đến nơi tôi muốn đến một cách hiệu quả nhất - và tôi muốn đi rất nhiều nơi.

Và vì tôi không đơn độc nên tôi muốn chia sẻ ba thủ thuật tôi đã học được để giúp vượt qua nỗi sợ hãi khi đi máy bay (hoặc ít nhất là đối phó với nỗi lo lắng):

    Làm giả nó— Như người ta vẫn nói, hãy giả vờ cho đến khi bạn làm được. Khi tôi đang bay, tôi thích tưởng tượng mình là một người bình thường. Một người sẽ làm gì không phải sợ bay làm gì bây giờ? Họ sẽ ngồi đó, đọc tạp chí trên chuyến bay hoặc ngủ và bình tĩnh. Họ sẽ điều chỉnh nó ra. Vì vậy, tôi bật tai nghe, hít một hơi thật sâu và đọc một cuốn sách hoặc tập trung vào một bộ phim. Tôi điều chỉnh nỗi sợ hãi của mình và giả vờ như nó không tồn tại. Tôi đánh lạc hướng tâm trí của mình và tập trung vào việc khác. Thủ thuật này có tác dụng kỳ diệu và khi tôi điều chỉnh lại, chúng tôi đang ở độ cao bay và nỗi lo lắng đã biến mất!
    Kể lại sự thật- Tôi thích kể lại sự thật về an toàn hàng không để trấn an bản thân rằng máy bay an toàn và tôi sẽ ổn thôi. Tôi luôn nhắc nhở bản thân mình những điều như Máy bay an toàn, máy bay an toàn - chúng có các quy tắc an toàn nghiêm ngặt hoặc Sự nhiễu loạn không gây ra tai nạn máy bay - chỉ là những thay đổi trong luồng không khí hoặc Ô tô nguy hiểm hơn nhiều. Hãy sử dụng lý trí của bạn để nhận ra nỗi sợ hãi ngớ ngẩn đến mức nào và không có lý do gì để bạn phải sợ hãi. Thực tế là xã hội chúng ta gây ra hậu quả lớn từ các vụ tai nạn máy bay là bởi vì chúng là rất hiếm.
    Uống— Khi tôi không thể giả vờ hoặc lý trí của tôi không hoạt động, tôi uống rượu để xoa dịu thần kinh. Nó cũng có tác dụng kỳ diệu. Trên những chuyến bay dài, đó là tôi, những chai rượu nhỏ (hoặc Ambien) và ngủ cho đến khi đến đích. Đôi khi chỉ cần giảm bớt lợi thế là cách duy nhất để giải quyết nó.
    Chú ý— Điều này thực sự chỉ hiệu quả vì tôi bay rất nhiều, nhưng tôi nhận thấy rằng việc biết âm thanh của một chuyến bay bình thường thực sự có thể hữu ích. Tôi nhìn vào Flight Aware để biết tốc độ bình thường khi cất cánh, bay hành trình và hạ cánh đối với chuyến bay của tôi như thế nào. Tôi để ý đến động cơ nhiều nên tôi biết, Ok, lẽ ra nó phải phát ra âm thanh như vậy. Biết được một chuyến bay bình thường sẽ như thế nào giúp tôi nhận ra rằng chuyến bay của tôi cũng bình thường - và điều đó mang lại lợi thế.

Không phải lúc nào cũng như vậy - tôi từng thích tàu lượn siêu tốc, độ cao và bay, và không sợ rơi khỏi cầu. Nhưng có điều gì đó đã thay đổi trong vài năm qua.

Bây giờ, tôi nhìn xuống từ máy bay và nghĩ, Chúng ta đang ở trên cao. Chúng tôi đã thất bại. Ai đó lấy cho tôi một ly rượu đi!

Vì vậy, mặc dù tôi có thể không bao giờ vượt qua được nỗi sợ hãi khi đi máy bay nhưng tôi có thể kiểm soát nó và không để nó kiểm soát mình.

Sau vài hơi thở sâu, uống chút rượu, nhận ra rằng có những tiêu chuẩn an toàn được áp dụng và xem những bộ phim mới nhất trên chuyến bay, tôi bình tĩnh lại, tận hưởng chuyến bay và ngạc nhiên trước nền khoa học đã đưa tôi đi nửa vòng trái đất trong vòng mười lăm phút. giờ.

Đặt chuyến đi của bạn: Mẹo và thủ thuật hậu cần

Đặt chuyến bay của bạn
Tìm chuyến bay giá rẻ bằng cách sử dụng Skyscanner . Đây là công cụ tìm kiếm yêu thích của tôi vì nó tìm kiếm các trang web và hãng hàng không trên toàn cầu nên bạn luôn biết rằng không có hòn đá nào bị bỏ sót.

Đặt chỗ ở của bạn
Bạn có thể đặt ký túc xá của bạn với thế giới nhà trọ . Nếu bạn muốn ở một nơi nào đó không phải là ký túc xá, hãy sử dụng Booking.com vì nó luôn mang lại mức giá rẻ nhất cho nhà nghỉ và khách sạn.

Đừng quên bảo hiểm du lịch
Bảo hiểm du lịch sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh tật, thương tích, trộm cắp và hủy chuyến. Đó là sự bảo vệ toàn diện trong trường hợp có sự cố xảy ra. Tôi không bao giờ đi du lịch mà không có nó vì trước đây tôi đã phải sử dụng nó nhiều lần. Các công ty yêu thích của tôi cung cấp dịch vụ và giá trị tốt nhất là:

Bạn muốn đi du lịch miễn phí?
Thẻ tín dụng du lịch cho phép bạn tích điểm để đổi lấy chuyến bay và chỗ ở miễn phí — tất cả mà không phải chi thêm bất kỳ khoản nào. Thủ tục thanh toán hướng dẫn chọn đúng lá bài và những lá bài yêu thích hiện tại của tôi để bắt đầu và xem các giao dịch tốt nhất mới nhất.

Cần trợ giúp tìm hoạt động cho chuyến đi của bạn?
Nhận hướng dẫn của bạn là một thị trường trực tuyến khổng lồ, nơi bạn có thể tìm thấy các chuyến đi bộ thú vị, các chuyến du ngoạn thú vị, vé miễn xếp hàng, hướng dẫn riêng, v.v.

Sẵn sàng để đặt chuyến đi của bạn?
Kiểm tra của tôi trang tài nguyên để các công ty tốt nhất sử dụng khi bạn đi du lịch. Tôi liệt kê tất cả những thứ tôi sử dụng khi đi du lịch. Chúng là loại tốt nhất trong lớp và bạn không thể sai lầm khi sử dụng chúng trong chuyến đi của mình.

Bài ViếT Phổ BiếN